Sjálfsagður réttur þinn

Bókin um sjálfstyrkingu

Við höfum öll okkar rétt til að vera ánægð og hamingjusöm – svo framarlega sem við misbjóðum ekki öðrum. Sjálfsstyrking stuðlar að jafnrétti í mannlegum samskiptum, gerir okkkur kleift að búa í haginn fyrir okkur sjálf, standa ótrauð fyrir máli okkar, tjá tilfinningar okkar vandræðalaust og stand á rétti okkar án þess að fótumtroða rétt annarra. (Heimild: bakhlið bókarinnar)

Bókin Sjálfsagður réttur þinn, bókin um sjálfstyrkingu er skipt niður í 20 kafla +viðaukar, þeir eru:

• Þú og sjálfstyrking
• Hver er réttur þinn?
• Vaxtardagbókin þín
• Hvað felst í sjálfsstyrk?
• Sjálfstyrkkur, uppburðarleysi og yfirgangssemi
• „Ég vissi ekki hvað ég átti að segja!”
• Sjálfsstyrkur mældur
• „Settu þér markmið”
• Láttu ekki hugsanir þínar hindra þig
• Það er ekkert að óttast
• Þjálfun í sjálfsstyrkri hegðun
• Skref fyrir skref
• Sjálfsstyrkur eflir jafnrétti
• Reiði er ekki fúkyrði
• Þurfum við að þola það sem er óþolandi?
• Sjálfsstyrkur, nánd og kynhneigð
• Ný og sjálfsstyrk samskipti þín við aðra
• Handa sjálfsstyrks
• Viðauki
  • Bókarauki A: Sjálfstyrkur þjálfaður
  • Bókarauki B: Mannréttindayfirlýsing Sameinuðu þjóðanna

Ástand: gott