Lífsþróttur  næringarfræði almennings

Lífsþróttur er yfirgripsmesta bók um næringarfræði sem gefin hefur verið út á íslensku. Hún er einkar gagnleg þeim sem vilja gera varanlegar breytingar til hins betra á eigin lífsstíll.

Í bókinni er fjallað um grunnatriði næringarfræðinnar á skýran og fræðandi hátt. Einnig er fjallað um offitu, óhefðbundnar og oft á tíðum varhugaverðar megrunarleiðir og átröskunarsjúkdóma. Meðal efnis er ítarlegur kafli um áhrif mataræðis á sjúkdóma og sjúkdómamyndanir, eins og hjarta- og æðasjúkdóma, sykursýki, ofnæmi, óþol og meltingarvandamál. Upplýsingar um hitaeiningainnihald fjölda afurða er að finna í bókinni auk neyslukerfis og viðmiðunardaga sem miða að því að lesendur öðlist þekkingu á næringarfræði sem nýtist í hinu daglega lífi.

Mataræði skiptir máli fyrir alla þá sem stunda líkams- heilsurækt, hvort sem er til heilsubóta eða til að ná árangri í keppni. Í bókinni er fjalla um hvað hentar að borða og hvernig á að byggja upp árangursíka næringar- og þjálfunaráætlun.

Bókin er litprentuð og hana príða hátt í 300 ljósmyndir. Bók sem áhugasamir um næringarfræði ættu ekki að láta fram hjá sér fara.

Ástand: góð, innsíður góðar

kr.1.200

Ekki til á lager

Frekari upplýsingar

Þyngd 0.994 kg
Ummál 18 × 4 × 25 cm
Blaðsíður:

471 + atriðisorðaskrá (399-420), skrá yfir fæðutegundir (421-430) og heimildarskrá (431-470)

ISBN

9979606045

Kápugerð:

Harðband (innbundin bók) klædd álímingi

Útgefandi:

Ólafur Gunnar Sæmundsson

Útgáfustaður:

Seltjarnarnes

Útgáfuár:

2002 (þriðja prentun en kom upphaflega út árið 1999 og önnur prentun kom árið 2000)

Teikningar

Bragi Einarsson

Höfundur:

Ólafur Gunnar Sæmundsson

Umsagnir

Það eru engar umsagnir enn.

Ritaðu fyrstu umsögnina um “Lífsþróttur – næringarfræði almennings”