Betra sjálfsmat

Lykilinn að góðu lífi

Kjarkur, öryggi, árangur: Allt byrjar þetta með góðu sjálfsmati – og sjálfsmatið á upptök sín innra með þér.

Af öllum þeim skoðunum sem við myndum okkur í lífinu er engin eins mikilvæg og sú skoðun sem við höfum á sjálfum okkur. Viðbrögð okkar við því sem gerist í daglegu lífi eru lituð af því hvernig við skynjun okkar sjálf. Sjálfsmyndin hefur afgerandi áhrif á lífshlaup okkar, vinnu, ástamál, foreldrahlutverk og árangur í lífinu. Hvernig bætum við sjálfsmatið? Hvernig brjótumst við út úr vítahring þeirra vanlíðunar og skaðlegu hegðunar sem sprettur af lélegri sjálfsmynd? Þessi bók er skrifuð til að svara slíkum spurningum.

Í bókinni eru einfaldar, góðar og árangursríkar aðferðir sem umbylta hugsunum oþínum um sjálfan þig.

Þú lærir hvernig þú getur: greitt leiðina til árangurs og ástar, unnið bug á kvíða, þynglyndi, sektarkennd og reiði, losnað við hræðslu við náin sambönd og velgeng og öðlast kjark til að elska sjálfan þig. (Heimild: bakhlið bókarinnar)

Bókin eru ellefu kaflar, þeir eru:

• Mikilvægi góðs sjálfsmats
• Áhrif sjálfsmyndarinnar
• Vakandi sjálfsvitund
• Lærðu að sættast við sjálfan þig
• Að losna við sektarkennd
• Sameining innri þátta
• Taktu ábyrgð á lífi þínu
• Vertu sjálfum þér samkvæmur
• Að næra sjálfsmat annarra
• Hvað er sjálfselska?
• Samantekt

Ástand: gott bæði innsíður og kápa