Keto

Hormónalausnin

Keto er fræðslu og uppskriftabók sem hefur það að markmiði að fræða og aðstoða fólk í því að losna við aukakílóin og stórbæta heilsuna. Keto blandar saman mataræði og föstum til að hámarka árangurinn og er byggt á fjölmörgum rannsóknum sem gerðar hafa verið síðustu ár.

Keto inniheldur uppskriftir af brauði, hrökkbrauði, sósum, eftirréttum, ketovöfflum og pönnukökum, eftirréttum, þeytingum, ketograutum og fleira ásamt vikumatseðlum fyrir 4 vikur. Ketobókin leiðir þig skref fyrir skref í átt að betri heilsu með fræðslu og fullt af góðum mararhugmyndum (Heimild: af bókarkápu)

Bókin er skipt niður í fjóra kafla sem hver um sig hefur marga undirkafla, þeir eru:

• Fræðslukaflarnir (22 undirkaflar)
• Matarkaflarnir (9 undirkaflar)
• Uppskriftarkaflarnir (76 undirkaflar)
• Vikumatseðlarnir (4 undirkaflar skipt í vikur)

Ástand: gott bæði innsíður og kápa