Heilsubókin

Fjölskylduhandbók um hollustu og heilbrigði

Nauðsynlegt er að velja rétta lífshætti til að varðveita heilsuna. Þessi bók getur bent þér á rétta braut, hvað varðar mataræði, líkamsþjálfun, vörn gegn streitu og önnur fyrirbyggjandi meðul. Settu stefnuna á hollustu og heilbrigði! (Heimild: Bakhlið bókarinnar)

Bókin Heilsubókin  eru 8 kaflar, þeir eru:

• Er heilsan í lagi?
• Að borða hollan mat
• Fylgstu með þyngdinni
• Ofdrykkja, reykingar og eiturlyfjaneysla
• Í Góðri þjálfun
• Stjórn á streitu
• Heilbrigður líkami
• Heilsugæsla
• Viðauki
  • Umhverfisáhrif
  • Skyndihjálp
  • Næring
  • Bólusetning
  • Orðskýringar
  • Atriðisorð

Ástand: Gott