Grænt, grænt og meira grænt

Safar og þeytingar, gómsæt hollusta í hverjum sopa

Allir vita að það gerir okkur gott að borða ákveðið magn af grænmeti á hverjum degi, en oft er svo mikið að gera að við gefum okkur einfaldlega ekki tíma til að útbúa salat, setjast niður og borða í rólegheitum.

Þá er gótt að grípa til dæmis spínat, agúrku, sítrónu, kókosvatn og hollustuskot á borð við engiferrót eða lárperu, og blanda ljúffengan drykk, stútfullan af vítamínum, steinefnum, trefjum, ómega-fitusýrum og jafnvel prótíni. Takið svo drykkinn með og njótið hollustunnar þegar best hentar.

Í Grænt, grænt og meira grænt eru ýmsar ráðleggingar og fróðleiksmolar auk ótal uppsrifta sem munu sannarlega koma þér á bragðið! (Heimild: Bakhlið bókarinnar)

Bókin Grænt, grænt, og meira grænt er skipt í 2 kafla með undirköflum, þeir eru:

• Grænn grunnur í drykki
  • Af hverju og hvernig
  • Örlítið um allt þetta grænmeti
  • Holl viðbótarefni og ofurfæði
  • Gott að hafa hugfast
  • Grunnar í þeytinga
• Uppskriftir
  • Afeitrun (20 uppskriftir)
  • Hleðsla (11 uppskriftir)
  • Lífsorka (19 uppskriftir)
  • Orka (10 uppskriftir)
  • Melting (7 uppskriftir)
• Viðauki
  • Atriðisorðaskrá

Ástand: gott, mjög vel með farin