Bókin um hjartasjúkdóma

Hagnýt leiðsögn um forvarnir og meðferð

Þessi handbók er skrifuð af sérfræðingi eftir kröfum nútímans og fjallar um forvarnir, meðferð og sigur yfir hjartasjúkdómum. Gerð er grein fyrir bæði hefðbundnum og nýstárlegum aðferðum og einnig ýmsum sjálfshjálparleiðum.

Að skilja vandann. Virkni hjartans og helstu orsakir hjarta- og kransæðasjúkdóma.

Mat á meðferð. Vönduð umfjöllun um mat á sjúkdómsgreiningu og árangursríkustu meðferðarleiðir.

Virk heilsuvernd. Uppbygging og hagnýt ráðgjöf um sjálfshjálp og styerkingu þess lækningamáttar, sem býr í einstaklingnum sjálfum. (Heimild: bakhlið bókarinnar)

Handbókin er skipt niður í 14 kafla, þeir eru:

• Heilbrigt hjarta
• Hvað amar að?
• Að vitja læknis
• Áhættuþættir
• Streita, áhætta sem oft gleymist
• Æðakölkun
• Hár blóðþrýstingur
• Hjartakveisa
• Kransæðastífla

Sjálfstyrking

• Áætlun um heilbrigt mataræði
• Áfengi í hófi
• Hætt að reykja
• Glímt við streitu
• Heilu haldið við

Ástand: gott