Leiðin til lífshamingju

Í þessari bók greinir Dalai Lamam einn fremsti andlegi leiðtogi heimsins, frá því hvernig hann öðlaðist sálarró og vinnur að innri friði.

Hann segir frá því hvernig hægt er að sigrast á þunglyndi, kvíða, reiði, afbrýði eða bara hversdagslegri geðvonsku. Hann ræðir um mannleg samskipti, heilbrigði, fjölskyldu og vinnu og sýnir fram á að innri friðiur er öflugasta vopnið í baráttunni við dagleg vandamál.

Í þessari einstæðu og mikilvægubók gefur einn fremsti andlegur leiðtogi heims hagnýt ráð til að sigrast á daglegum vandamálum og ráð hvernig öðlast megi varanlega hamingju. (Heimild: Bakhlið bókarinnar)

Bókin Leiðin til lífshamingju er skipt niður í fimm hluta og með samtals 15 kafla, þeir eru:

• Tilgangur lífsins
  • Rétturinn til hamingju
  • Uppspretta hamingjunnar
  • Hamingjuþjálfun hugans
  • Eðlislæg hamingja endurheimt
• Mannleg hlýja og samhygð
  • Náin tengsl í nýju ljósi
  • Að treysta böndin viði aðra
  • Gildi og kostir samhygðar
• Umbreyting þjáninga
  • Að horfast í augu við þjáningu
  • Sjálfsskaparvíti
  • Nýr sjónarhóll
  • Tilgangur með þjáningunni
• Að yfirstíga hindranir
  • Breytingar gerðar
  • Glíman við heift og hatur
  • Tekist á við kvíða og sjálfstraustið eflt
• Hugleiðingar um andlegt líf
• Andleg grunngildi

Ástand: bæði innsíður og kápa góð