Hreint mataræði

Byltingarkennt kerfi sem hjálpar líkamanum að heila sig á náttúrulegan hátt

Efnisyfirlit, bókin Hreint mataræði er skipt niður í 11 kafla, þeir eru:

• 1. Kafli
  • Af hverju Hreint mataræði?
  • Hvað er Hreint mataræði?
  • Skrefin þrjú
  • Mikilvægi þess að láta sér líða vel
  • Tékklisti: Er Hreint mataræði fyrir þig?
• 2. Kafli
  • Vegferð læknisins
• 3. Kafli
  • Hnattræn eiturn: Enn einn óþægilegur sannleikur
  • Eituráhrif: Upphaf greiningar
  • Hvað er eiturefni?
  • Hvar eru eiturefni staðsett?
• 4. Kafli
  • Flett ofan af mat nútímans: Við erum það sem við borðum
  • Þú orðar það sem þú ert
  • Mataræði í Bandaríkjunum:
    • Tískustraumar í mataræði og manneldisviðmið Bandaríkjamanna
• 5. Kafli
  • Áhrif eiturefna á heilsuna
  • Dropinn
  • Stormurinn
  • Greining eituráhrifa
  • Hnattrænar innri loftslagsbreytingar:
    • Veðrið í eituráhrifasjónvarpinu
  • Skammtaeitrun
• 6. Kafli
  • Algeng rót truflana: Grafið eftir svörum
  • Þarmaflóran
  • Þarmaveggurinn
  • Sogæðakerfi eitlanna í maganum
  • Hinn heilinn
  • Grafðu brunninn áður en þorstinn segir til sín
  • Ákvarða genin örlög þín?
• 7. Kafli
  • Áætlunin fyrir Hreint mataræði
  • Til sjálfsheilunar
  • Blindan sem læknavísindi nútímans eru slegin
  • Hvað er hreinsun?
  • Svona virkar Hreint mataræði
  • Afeitrun: Heilsdags verkefni
  • Orkuhagkerfi líkamans
  • Að komast í afeitrunarham
  • Afeitrunarmeðferðir: Grunntæknin
  • Afvopnun eiturefna: Mikilvægt starf lifrarinnar
  • Hreinsunarrófið
  • Hvers vegna að velja Hreint mataræði?
  • Undirbúningur
  • Ertu útbrunnin/n
  • 1. þrep: Undirbúningur hugans – gott er að byrja hægt
  • 2. þrep: Undirbúningur hins daglega lífs – vinna og heimili
  • 3. þrep: Undirbúningur líkamans – hvernig best er að losa sig við áreiti
  • Hreint mataræði – meðferðin
  • Í byrjun: Skrifaðu niður ásetning þinn
  • Fyrirmæli þín
    • 1. Fylgdu reglum Hreins mataræðis
  • Næringarefnin sem hjálpa við afeitrun í Hreina mataræðinu
    • 2. Ýttu undir við afeitrun líkamans
  • Hreinsun hugans í anda skammtafræðinnar
  • Athygli orka lífsins
  • Tekist á við hungur
  • Hreinsunardagbókin
• 8. Kafli
  • Eftir hreinsunina
  • Að ljúka Hreinu mataræði
  • Að bera kennsl á eiturefnavakana
  • Hreint mataræði til frambúðar
  • 1. Borðað samkvæmt Hreinu mataræði til lífstíðar
  • 2. Hreint mataræði til frambúðar í eitruðum heimi
  • 3. Reglubundin afeitrun
  • 4. Að byggja upp  tengslanet til að tryggja Hreint mataræði til frambúðar
  • Vellíðunarmarkmið – stutta útgáfan
• 9. Kafli
  • Hjarta- og æðasjúkdómar og eituráhrif
  • Undantekningar frá reglunni
• 10. Kafli
  • Framtíðiarsýn
• 11. Kafli
  • Uppskriftir
  • Fljótandi fæða: Hristingar, safar og súpur
  • Hristingar
  • Safar
  • Súpur
  • Föst fæða
  • Fiskréttir
  • Kjúklinga- og lambakjötsréttir
  • Grænmetisréttir
  • Smurálegg / Ídýfur
• Viðauki
  • Töflur og meðmæli með Hreinu mataræði

Ástand: gott, bæði innsíður og kápa góð