Allt um jóga

Lykill að lífshamingju

Bókin um jóga. Alhliða lykill að jóga – einföld og auðskilin bók með frábærum skýringamydum. Auðveldar leiðbeiningar um öll atriði þessara klassísku fræða – hvatning byrjendum jafn og meisturum.

• Þroskaðu styrkan og fagran líkama
• Efldu einbeitingu
• Vertu ungur á hvaða aldri sem er
• Borðaðu skynsamlega og vel
• Njóttu áfalllausarar meðgöngu
• Útrýmdu streitu og spennu
• Bættu heilbrigði
• Efldu lífsöndun og þrótt
• Njóttu innri friðar

Bókin um jóga byggir á leiðsögn Swami Vishnu Devananda. (Heimild: Bakhlið bókarinnar)

Bókin Allt um jóga er skipt niður í skipt niður í 9 kafla + undir kafla, þeir eru:

• Kynning á jóga
• Slökun
• Grunnlotan
• Öndun
• Fæðan
• Íhugun
• Stellingar og tilbrigði
• Hringrás lífsins
• Jógaiðkun og heilbrigði

Ástand: gott bæði innsíður og kápa