Jóga og íþróttir

Bættur árangur fyrir atvinnumenn og áhugafólk

Guðjón Bergmann miðlar úr reynslusjóði sínum í einni stærstu og glæsilegustu íþróttabók sem út hefur komið hérlendis. Hér eru 340 litmyndir á 200 síðum þar sem finna má alhliða upplýsingar um hvernig íþróttafólk getur bætt árangur sinn með jógaástundun, nákvæmar upplýsingar um það hvernig á að nota bókina, æfingar fyrir allar íþróttagreinar, viðbótaræfingar fyrir þá sem vilja takast á við erfiðari æfingar og sérstakar æfingaraðir fyrir fótbolta, handbolta, körfubolta, hlaup, golf, líkamsrækt, frjálsar íþróttir, sund, göngur og hjólreiðar. (Heimild: Bókatíðindi)

Bókin Jóga og íþróttir er skipt niður í 15 kafla + aukakafla, þeir eru:

• Hvernig getur jóga bætt árangur íþróttafólks?
• Hvernig á að nota bókina?
• Jógastöður fyrir allar íþróttir
• Fótbolti
• Frjálsar íþróttir
• Golf
• Göngur
• Handbolti
• Hlaup
• Hjólreiðar
• Körfubolti
• Líkamsrækt
• Sund
• Viðbótaræfingar
• Lífið í jafnvægi
• Auka:
  • Frekari upplýsingar,
  • Atriðisorða- og nafnaskrá
  • Um höfundinn

Ástand: mjög góð bæði kápa og innsíður